Tem cansaços que dormir não resolve.
Um questionário de autoconhecimento, em 10 perguntas, criado por uma psicóloga clínica pra te ajudar a olhar com cuidado pra como você tem se sentido.
10 perguntas, uns 3 minutos · sem cadastro · suas respostas não ficam gravadas
Antes de começar, respire fundo.
São 10 perguntas curtas sobre como você tem se sentido nos últimos tempos.
Não pense demais: a primeira resposta costuma ser a mais honesta.
Elaborado por Fernanda Pessoa Ferro, psicóloga, CRP 01/30999.
Este teste é um convite à reflexão. Ele não é diagnóstico e não substitui a avaliação de uma psicóloga ou de um psicólogo.
Esses sentimentos podem soar familiares
- Acorda cansada mesmo tendo dormido
- Coisas que você gostava de fazer perderam a graça
- Sente um vazio que não sabe explicar
- Cuidar de si (banho, comida, casa) tá custando esforço
- Tá evitando contato com gente que ama
- Pensa muito que não tá rendendo o que deveria
- O futuro parece cinza, sem cor
- Pequenas alegrias não te tocam mais
Você não precisa se identificar com tudo isso. Às vezes, só reconhecer que algo tá pesando já é o convite pra buscar uma escuta com cuidado.
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