Psicólogos de ACT para brasileiros no exterior
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), em português e no horário do país onde você mora.
Em vez de brigar com pensamentos difíceis, ajuda a abrir espaço pra eles e a agir de acordo com o que importa pra você.
- O que é
- Faz parte das terapias comportamentais mais recentes. Em vez de brigar com pensamentos e emoções difíceis, ensina a abrir espaço pra eles e agir de acordo com o que é importante pra você.
- Como é a sessão
- Conversa sobre os seus valores e usa exercícios práticos, alguns de atenção ao presente, pra você agir mesmo quando a emoção pesa.
- Quando costuma ser procurada
- Costuma ser procurada por quem vive em luta com a ansiedade, com pensamentos repetitivos ou com dor crônica, e quer mudar a relação com eles.
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