Psicólogos de DBT para brasileiros no exterior
Terapia Comportamental Dialética (DBT), em português e no horário do país onde você mora.
Ensina habilidades pra lidar com emoções muito intensas, crises e relações difíceis. Tem uma parte bem estruturada.
- O que é
- Criada por Marsha Linehan. Junta aceitação e mudança e ensina habilidades concretas pra lidar com emoções muito intensas.
- Como é a sessão
- Bem estruturada: além da terapia individual, costuma ter treino de habilidades (às vezes em grupo) e combinados pra momentos de crise.
- Quando costuma ser procurada
- Muito usada por quem vive emoções muito fortes, impulsividade, crises frequentes ou relações muito instáveis.
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