Psicólogos de TCC para brasileiros no exterior
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), em português e no horário do país onde você mora.
Prática e focada no presente: olha como pensamentos, emoções e comportamentos se ligam, e treina jeitos novos de lidar com eles.
- O que é
- Parte da ideia de que o jeito como você interpreta as situações influencia o que sente e o que faz. Trabalha a ligação entre pensamento, emoção e comportamento.
- Como é a sessão
- Mais estruturada: vocês combinam objetivos, a sessão costuma ter uma pauta e às vezes tem exercícios pra fazer entre um encontro e outro.
- Quando costuma ser procurada
- É muito usada pra ansiedade, pânico, fobias e depressão, e por quem prefere um trabalho focado no presente e com metas claras.
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